十神真のブログ　～消しカスと　トーンカスと　海苔のカケラと～

背景が多くてなかなか終わらんですが…今日明日でなんとかしたい。

昨日はビリーズブートキャンプの六日目、腹筋プログラムの二回目でしたわ。

最後の方の腹筋が全くとてもついていけないし、腹つりそうになるし、まぁ大変。

柔軟性も足りないんだなぁとわかりますわ、ブートキャンプは。

同じ動きしようにもその形にならんというか。

まぁそれでも最初の数日感じてた「ぐへー」って感じの筋肉痛はすでにない感じで。

筋肉自体は回復してきてるようなので、今は筋肉繊維が太くなってるタイミングですかね。

これで燃焼場所が増えれば代謝が少し上がるかなと。

9年前はブートキャンプ１週間しかやらなかったんだけど、

筋肉増えて代謝が上がったのか、その後ジワジワと体重が落ちて

結局あの時は１か月後に５キロ痩せてたわけですが、

今回はまぁ歳も食ったし、そんなに代謝上がらんだろうな、っつーか日頃の代謝がすでに落ちてるから

でもあの時ほどではないにしても少しは落ちてほしいなぁと。

今回は１週間だけでなくて

しばらくあまり時間がかからんDisc3か４をボチボチ続けられたらと思います。

もう奥さんが「これからビリーやるんでしょ？」と毎日プレッシャーをかけてきて

日課にさせようとしておるので。

それにしても背景が終わらない。