十神真のブログ　～消しカスと　トーンカスと　海苔のカケラと～

体調があまりよろしくなかったりですね。
あちこちガタが来ておるようです。

まぁ色々不調はありますが、最近困ってるのはヒザ。

左ヒザ、普通に歩く分にはいいんですけども、捻りの加わる方向に弱く
曲がり角とか、曲がってる階段降りる時とか、車の助手席乗る時とか
左ヒザに軽く捻りの動き入ると「うぐっ」と痛みまして。

困ったのでサポーターなど買った次第です。

たぶん筋肉が落ちた＋体重支えるのキツくなった
などの結果かなぁと。

右ひざは問題ないので…
もしかしたらはるか昔の柔道で痛めたのが出てきたのかなーって
気持ちも。

背負い投げに入る動きで、散々捻じりの負荷を左ひざにかけましたのでねぇ。
筋肉で支えていて問題化してこなかったダメージが
今になって出てきたかなと。

まぁ昔もそんなこと言って脚痛いだの腰痛いだの言ってましたけども。

全部柔道のせいにするのも乱暴な話ですけどもね。

とりあえずサポーターして、動きに気を付けて、少しヒザ周囲の筋肉が戻ってくるように
中山きんにくんの超簡単なスクワットでもやりまする。